Take a fresh look at your lifestyle.

सकाळी उठल्यानंतर तुम्ही फ्रीझचं पाणी पिता ? शरीरात होतात ‘हे’ वाईट दुष्परिणाम !

शेतीशिवार टीम, 13 जून 2022 : सकाळी अनुशापोटी हेल्दी फूड्स, ड्रिंक्स घेण्याचा सल्ला दिला जातो.बरेच लोकं अशी आहेत सकाळी लवकर ज्यूस वगैरे बनवणे शक्य नसते,अशा परिस्थितीत ते शिळ्या तोंडी पाणी पितात. पण अनेकांच्या मनात प्रश्न पडतो की,शेवटी कोणते पाणी अनुशापोटी प्यावे, फ्रीज,मटका,तांबे की नॉर्मल? जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहून निरोगी राहता येईल.

चला तर मग जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी कोणते पाणी प्यावे :-

सकाळी उठल्यावर कोणते पाणी प्यावे ?

सकाळी अनुशापोटी कोणते पाणी प्यावे? या संदर्भातरामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटलचे आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा सांगतात की,सकाळी शिळे तोंडी पाणी पिणे खूप फायदेशीर आहे.सकाळी भांड्यातील पाणी पिणे सर्वात फायदेशीर आहे.

मडक्यातले पाणी प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते, शरीराला थंडावा मिळतो आणि शरीरात साचलेली टॉक्सिंस द्रव्येही मूत्रावाटे सहज निघून जातात.पण जर तुमच्याकडे माठ / मडकं नसेल तर तुम्ही सामान्य किंवा ताजे पाणी देखील पिऊ शकता. पण फ्रीझ मधले थंड पाणी पिणे टाळा…

माठातले पाणी पिण्याचे फायदे :-

डॉ श्रेमा शर्मा सांगतात की,आयुर्वेदात माठातलं थंडगार पाणी (Clay Water Benefits) सर्वात फायदेशीर मानले जाते.माठातलं पाणी हे सर्वोत्तम आहे.डॉक्टर श्रेय सांगतात की, पाण्याचे मडकं इतर भांड्यांच्या तुलनेत जुळत नाही. माठातल्या पाण्याचा Tax Deducted at Source(TDS) कमी करू शकतो. तसेच वाढवू शकतो. विशेषत: उन्हाळ्यात मडक्यातले पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. मडक्याचे पाणी पित्ताचे संतुलन राखते, तसेच पोटाच्या समस्या दूर राहतात.

सकाळी उठल्यावर नॉर्मल पाणी कसे प्यावे?

जर तुमच्याकडे माठ मडकं नसेल तर तुम्ही फ्रीजचे पाणी पिण्याऐवजी नॉर्मल किंवा ताजे पाणी देखील पिऊ शकता. नॉर्मल पाणी देखील आरोग्यासाठी चांगले आहे. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही लिंबू, मध इ. (Normal Lemon Water Benefits) घालून सामान्य पाणी अधिक बेनिफिसिअल बनवू शकता. याशिवाय सामान्य पाण्यात काकडी, कोरफडीचा रस, आवळा पावडर इत्यादी देखील टाकता येतात. अशा प्रकारे पाणी प्यायल्याने त्यातील पोषकतत्वासह रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. तसेच शरीराला भरपूर फायदे मिळतात.

फ्रीजच्या पाण्याचे दुष्परिणाम :-

फ्रीजचे पाणी आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. थंड पाणी प्यायल्याने पचनसंस्थेवर वाईट परिणाम होतो. पोटाशी संबंधित समस्या असू शकतात. हे पाणी प्यायल्याने आतडे आकुंचन पावतात.

यासोबतच बद्धकोष्ठता आणि अपचनाची समस्या देखील असू शकते. तसेच कफ वाढण्याची देखील शक्यता असते. त्यामुळे सकाळी किंवा रात्री फ्रीजचे पाणी कधीही पिऊ नका !