अनुशापोटी ‘या’ वनस्पतीची फक्त 4-5 ताजी पाने चघळा ; ब्लड प्रेशर नेहमी कंट्रोल मध्ये राहील…
शेतीशिवार टीम, 8 डिसेंबर 2021 : आजच्या या व्यस्त जीवनात ,अधिक ताण-तणाव,जास्त कामाचा दबाव आणि अनियमित जीवनशैलीमुळे, तरुण देखील अशा अनेक आरोग्य समस्यांना बळी पडत आहेत, जे पूर्वी फक्त वृद्ध असायचे. यापैकी एक आजार म्हणजे हाय ब्लड प्रेशर. तसेच हाय ब्लड प्रेशर हे वैद्यकीय भाषेत हायपरटेंशन असं म्हणतात.
हाय ब्लड प्रेशरच्या समस्येला तरुण वर्ग मोठ्या प्रमाणात बळी पडत आहे.ही अशी स्थिती असते,ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांमधील ब्लड प्रेशर वाढतो, त्यामुळे हृदयाला सामान्यपेक्षा जास्त काम करावे लागते. सोप्या भाषेत सांगायचे म्हटले तर, नॉर्मल ब्लड शुगर लेव्हल 120/80असतो. जेव्हा ब्लड प्रेशर लेव्हल यापेक्षा जास्त असतो , तेव्हा या स्थितीला ‘हायपरटेंशन’ म्हणतात.
हाय ब्लड प्रेशरच्या रुग्णांना थंडीच्या काळात अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे यावर वेळीच नियंत्रण ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत, आपण इच्छित असल्यास, आपण कढीपत्ता खाऊ शकता. यामुळे तुमचा हाय ब्लड प्रेशर नैसर्गिकरित्या कंट्रोल करता येतो.
कढीपत्ता हाय ब्लड प्रेशर कमी करण्यास कशी मदत करेल ?
कढीपत्त्यात कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम,आयरन आणि कॉपर भरपूर प्रमाणात असतात. यासोबतच कढीपत्त्यात आढळणारे कार्बाझोल अल्कलॉइड्स कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतं. यासोबतच ते ब्लड प्रेशर कमी करण्यास देखील मदत करते.
ब्लड प्रेशरच्या रुग्णांनी अशा प्रकारे कढीपत्त्याचे सेवन करावे:-
1) कढीपत्त्याचे सेवन विविध प्रकारे करता येते.
2) सकाळी कढीपत्त्याचे 4-5 ताजी पाने चघळा.
3) भाज्या, सूप इत्यादींमध्ये कढीपत्त्याचे काही पाने घालून तुम्ही कढीपत्ता खाऊ शकता.
4) कढीपत्त्याचे पाणी देखील ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकते. यासाठी एका पातेल्यात एक कप पाणी घेऊन त्यात ४-५ कढीपत्ता टाकून उकळवा. यानंतर, ते गाळून घ्या आणि थोडे थंड झाल्यावर पाणी प्या .
